Точно так же, как должна быть удовлетворена потребность вашего ребенка в получении пищи, в течение дня должна быть удовлетворена его потребность в получении сенсорных ощущений.
"Сенсорная диета" является тщательно структурированным индивидуальным планом занятий и процедур. Создание ребенку возможности получать необходимую ему «сенсорную диету» – такое расписание дня, которое гарантировало бы ребенку получение в течение дня набора ощущений, который бы полностью закрывал его потребность во внешних раздражителях. Важно не полагаться на отдельные занятия, а так спланировать день, чтобы ребенок получал целый набор процедур в течение продолжительного времени.
Так же, как вам, может быть, необходимо покачивать ногой или жевать резинку, чтобы не заснуть, или погрузиться с головой в горячую ванну, чтобы успокоиться, детям тоже необходимы стабилизирующие, фокусирующие действия. Младенцы, дети младшего возраста, подростки и взрослые с относительно серьезными сенсорными проблемами, – все могут извлечь пользу из индивидуальной сенсорной диеты.
Каждый ребенок имеет уникальный набор сенсорных потребностей.
Как правило, ребенок, у которого нервная система слишком быстро реагирует и легко перевозбуждается, испытывает потребность в успокаивающих воздействиях, в то время как ребенку, который всегда выглядит вялым и уставшим, больше необходимы возбуждающие воздействия. Квалифицированный специалист по сенсорной интеграции может использовать современные отработанные и отлаженные методики обучения и оценки навыков, чтобы разработать хорошую сенсорную диету для вашего ребенка – или для вас! – т.к. это ляжет на вас и вашего ребенка – соблюдать ее в течение дня.
Хорошая новость – результаты сенсорной диеты наступают незамедлительно и в совокупности. Воздействия, возбуждающие вашего ребенка или успокаивающие его, эффективны не только на тот момент, они в течение длительного времени фактически помогают перестраивать нервную систему вашего ребенка так, чтобы он мог лучше:
- переносить незнакомые ощущения, быть терпимым в сложных для него ситуациях;
- регулировать настороженность и увеличить объем внимания;
- ограничить сенсорный поиск и уходы в сенсорные поведения (самостимуляции);
- воспринимать любые перемены с меньшим стрессом.
Сенсорная диета – комплекс возбуждающих, успокаивающих, организующих мероприятий.
Возбуждающие мероприятия направлены детям с низким порогом чувствительности, для того чтобы пробудить нервную систему. Свои ощущения. К возбуждающим мероприятиям следует отнести следующие упражнения:
- Быстро качаться на гамаке, скакать на «лошадке-качалке».
- Прыгать на массажных ковриках, доставляя необычные ощущения конечностям. Прыгать с дивана на подушки.
- Хрустеть морковкой, нечищеными яблоками, хлебцами, огурцом.
- Принимать душ.
- Су-джок мячик
Организующие мероприятия предназначены для сбалансирования реакций ребенка. К организующим мероприятиям следует отнести следующие упражнения:
- Жевать казинаки, курагу.
- Толкать тяжелый груз.
- Перекладывать тяжелые предметы.
- Играть с лошадкой-качалкой с применением правил: сначала качаемся быстро, затем медленно и в конце «стоп». Обязательно проговаривать свои действия. Эта игра поможет выработать у ребенка алгоритм действий использования предмета.
Успокаивающие мероприятия предназначены для детей с высоким порогом чувствительности:
- Медленно качаться на гамаке.
- Принимать ванну.
- Отталкиваться от стены руками, плечами.
- Растирать маслом спину ребенку.
Здесь важно понимать, что одним из самых сложных аспектов в коррекции расстройств сенсорной интеграции является распознавание, на какие воздействия ребенок дает гиперактивный, а на какие гипоактивный ответ, поэтому настоятельно рекомендуется, чтобы вы работали со специалистом, работающим с проблемами сенсорной интеграции. Необходимо модифицировать эту диету индивидуально под вашего ребенка в зависимости от возраста, степени мотивации (она будет повышать активность или успокаивать?), будете ли вы соблюдать ее в школе, дома или вдали от дома, имеете ли вы в наличии специальное оборудование.
Соблюдение сенсорной диеты позволяет научиться модулировать ощущения, поступающие из внешнего мира, а, следовательно, оптимизировать ответные реакции организма ребенка на поступившие ощущения; улучшить показатели внимания и познавательной активности ребенка; развивать адаптивные способности нервной системы; сократить силу и частоту истерик у ребенка.
Записаться на прием можно по телефону: 8-931-105-85-90 (многоканальный). Или Напишите нам.
Материалы, использованные в статье:
1. Методические рекомендации для родителей по теме: «Сенсорная диета», Айвазова Н.К, 2021
2. http://www.sensorysmarts.com/sensory_diet_activities.html, автор: Lindsey Biel, OTR/L and Nancy Peske, foreword by Dr. Temple Grandin. Перевод С. Архиповой, АКМЕ г. Москва - для Ассоциации специалистов сенсорной интеграции
